Revisado por Rubén Gámiz Benito
Fisioterapeuta Colegiado nº 3379 · Osteópata C.O. (Escuela de Osteopatía de Madrid)
Fisioterapeuta Colegiado nº 3379 · Osteópata C.O. (Escuela de Osteopatía de Madrid)
Terapia Craneosacral en Alcorcón
Técnica manual suave para soltar tensión y relajarte.
¿Qué es la terapia craneosacral?
La terapia craneosacral es una técnica manual de contacto muy ligero que forma parte de la osteopatía craneal. El osteópata apoya las manos con suavidad sobre la cabeza, la columna o la pelvis y trabaja la tensión de los tejidos y las fascias para favorecer que el sistema nervioso se relaje. Nada de manipulaciones bruscas ni «crujidos»: es de baja intensidad. Nació a principios del siglo XX del trabajo del osteópata William G. Sutherland. La idea no es «corregir» nada a la fuerza, sino crear las condiciones para que tu cuerpo salga del estado de alerta y suelte lo que lleva acumulado.
¿Cómo es una sesión de terapia craneosacral?
Dura unos 50 minutos y se hace vestido, tumbado en la camilla. Suele empezar con un contacto suave, muchas veces en los pies, lejos de zonas que puedan resultarte incómodas. A partir de ahí el osteópata aplica presiones mínimas y sostenidas, y te pregunta antes de cada contacto. Lo habitual es notar calor, una respiración más lenta y una sensación de relajación que va de menos a más. No tienes que «hacer» nada: solo dejar que el cuerpo baje el ritmo.
¿En qué puede ayudarte la terapia craneosacral?
Conviene ser claros: es un apoyo complementario, no un tratamiento que cure enfermedades, y la evidencia científica sobre la terapia craneosacral todavía es limitada. Lo que sí observamos en consulta es que ayuda a relajarse y a rebajar la tensión física, sobre todo en casos de estrés y tensión acumulada, dolores de cabeza tensionales y tensión en cuello y mandíbula (ATM). Si lo tuyo es un dolor agudo o una lesión concreta, suele encajar mejor empezar por nuestra fisioterapia o una valoración de osteopatía. Al ser tan suave es una técnica de bajo riesgo, pero no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico: ante un síntoma nuevo, intenso o que no mejora, lo primero es tu médico. La realiza Rubén Gámiz Benito, fisioterapeuta colegiado nº 3379 y osteópata (Certificado de Osteopatía por la EOM).