Tener una hernia discal no siempre es la causa de tu dolor.
Las hernias discales son una de las causas más frecuentes de dolor de espalda, pero también una de las más mal interpretadas.
Muchas personas reciben el diagnóstico de hernia discal y automáticamente piensan que ese es el motivo de su dolor… y que la solución pasa por resignarse o incluso por cirugía.
Pero la realidad es otra.
👉 No todas las hernias duelen.
👉 Y no todo dolor de espalda viene de una hernia.
En Phitec abordamos la hernia discal desde una visión global, entendiendo el cuerpo como un sistema en equilibrio.
Entre cada vértebra existe un disco intervertebral que actúa como amortiguador.
Está formado por tres partes:
Cuando el anillo fibroso se debilita o se rompe, el núcleo puede desplazarse hacia el exterior.
Esto es lo que conocemos como hernia discal.
En la mayoría de los casos, es un proceso progresivo relacionado con:
Si te identificas con alguno de estos síntomas, es posible que tu sistema esté sobrecargado… con o sin hernia discal.
Dependen de las estructuras que estén afectadas:
Cuando hay contacto con un nervio:
👉 Ejemplo típico: ciática en hernias lumbares
En Phitec no tratamos solo la lesión.
Tratamos a la persona.
Las vísceras, por ejemplo, tienen conexiones directas con la zona lumbar y pueden aumentar la tensión sobre el sistema.
Combinamos diferentes técnicas para recuperar el equilibrio del cuerpo:
El objetivo no es solo quitar el dolor.
👉 Es que el sistema vuelva a funcionar correctamente.
Aquí está una de las claves. Muchas personas tienen hernias discales y no sienten dolor. Y otras tienen dolor… sin hernia. Esto significa que el dolor no depende solo del disco, sino de cómo está funcionando todo el sistema:
Músculos
Fascias
Nervios
Movimiento
Cargas del día a día
👉 Por eso, centrarse solo en la hernia muchas veces no es suficiente.
El tratamiento manual es solo el inicio. La verdadera recuperación llega con el movimiento. El ejercicio ayuda a:
Reducir la presión sobre el disco
Favorecer la reabsorción del material herniado
Mejorar la estabilidad
Evitar recaídas
👉 Una espalda fuerte puede funcionar sin dolor incluso con una hernia.
No. En la mayoría de los casos, la combinación de fisioterapia y ejercicio permite una recuperación completa.
Pérdida de fuerza
Alteraciones importantes de sensibilidad
Dolor persistente que no mejora
En Phitec trabajamos desde un enfoque global:
No tratamos solo el disco
Analizamos todo el sistema
Integramos cuerpo y función
Te acompañamos en todo el proceso
👉 No buscamos soluciones rápidas.
👉 Buscamos resultados duraderos.
No. En la mayoría de los casos, los pacientes comienzan a notar cambios a los pocos días de la primera sesión.
El tratamiento manual ayuda a reducir el dolor y a mejorar el funcionamiento del sistema, pero cuando la hernia discal es la causa principal, el movimiento y el ejercicio son fundamentales para una recuperación completa.
Habitualmente trabajamos con 2 o 3 sesiones iniciales para desbloquear el sistema y disminuir los síntomas. A partir de ahí, el objetivo es que el paciente recupere la actividad y utilice el ejercicio como parte principal del tratamiento.
No. En la mayoría de los casos, el tratamiento no es doloroso.
Existen diferentes formas de abordar una hernia discal desde la fisioterapia. En Phitec trabajamos principalmente con técnicas de osteopatía e inducción miofascial, que son suaves y respetuosas con el cuerpo.
Durante la sesión, la mayor parte del tiempo las sensaciones son cómodas. En algunos momentos puede aparecer cierta molestia, pero siempre es tolerable y adaptada a cada paciente.
Nuestro objetivo no es provocar dolor, sino ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio de la forma más segura y eficaz posible.
El tratamiento de la hernia discal forma parte de nuestro servicio de fisioterapia en Alcorcón.
