Ver destellos, luces en zigzag o zonas borrosas en la vista puede ser una experiencia desconcertante. Si alguna vez te ha ocurrido, es posible que hayas sufrido una migraña ocular, también conocida como migraña oftálmica o migraña con aura visual.
Aunque a menudo se confunde con problemas visuales, este tipo de migraña tiene un origen neurológico y vascular, y puede aparecer tanto con dolor de cabeza como sin él.
¿Cómo se manifiesta la migraña ocular?
La migraña ocular se caracteriza por alteraciones visuales transitorias que pueden durar entre 10 y 30 minutos, y en algunos casos hasta una hora. Durante ese tiempo, la persona puede notar:
Pérdida parcial o total de visión en uno o ambos ojos.
Destellos de luz, líneas en zigzag o formas brillantes en movimiento.
Zonas oscuras o borrosas en parte del campo visual (escotomas).
Sensación de mirar a través del agua o del cristal empañado.
Tras el episodio visual, algunas personas experimentan un dolor de cabeza pulsátil, mientras que otras no llegan a tener dolor. En cualquier caso, los síntomas visuales desaparecen por completo una vez pasada la crisis.
Tipos de migraña ocular
Existen dos formas principales:
🔹 Migraña con aura visual
Es la más frecuente. Las alteraciones visuales afectan generalmente a ambos ojos y se deben a una disminución temporal del flujo sanguíneo en las áreas visuales del cerebro.
🔹 Migraña retiniana
Mucho menos común. Afecta solo a un ojo y está relacionada con una reducción momentánea del riego sanguíneo en la retina o el nervio óptico. Por eso es importante descartar con un oftalmólogo cualquier problema ocular estructural.
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¿Por qué ocurre una migraña ocular?
Las causas no siempre son claras, pero existen factores que pueden actuar como desencadenantes:
Estrés o tensión emocional.
Falta de descanso o alteraciones del sueño.
Cambios hormonales, especialmente en mujeres.
Fatiga visual o uso prolongado de pantallas.
Consumo de ciertos alimentos (vino tinto, chocolate, quesos curados, cafeína, ultraprocesados).
Cambios bruscos de luz o de presión atmosférica.
- Predisposición genética.
Conocer y controlar estos desencadenantes es fundamental para prevenir las crisis.
Tratamiento de las migrañas oculares: visión global y atención al sistema vascular
El tratamiento de las migrañas oculares debe abordarse desde una visión global, combinando la atención médica con el trabajo fisioterapéutico y osteopático. Ambos enfoques son complementarios y, juntos, ofrecen mejores resultados que de manera aislada.
El primer paso es siempre un diagnóstico médico preciso, que permita descartar otras causas y establecer el tratamiento farmacológico adecuado. La medicina ofrece diversas opciones para prevenir los episodios y aliviar los síntomas. En la mayoría de los casos, el neurólogo puede prescribir analgésicos, triptanes o medicación preventiva cuando las crisis son recurrentes.
Desde la fisioterapia y la osteopatía, el objetivo es reducir la frecuencia de las crisis y la intensidad de los síntomas mediante técnicas manuales específicas. La osteopatía trabaja sobre las tensiones craneales, ayudando a mejorar la vascularización cerebral y ocular, mientras que el tratamiento cervical se centra en liberar la tensión que rodea a las arterias vertebrales, favoreciendo así un mejor flujo sanguíneo hacia el cráneo.
La Inducción Miofascial complementa este trabajo al actuar sobre las tensiones durales y las estructuras profundas, aportando un enfoque suave, preciso e indoloro que resulta muy eficaz en este tipo de migrañas.
Además del tratamiento terapéutico, es esencial mantener hábitos de vida saludables que refuercen los resultados:
Dormir bien y con regularidad.
Mantener una adecuada hidratación.
Evitar ayunos prolongados y alimentos desencadenantes.
Controlar el estrés y realizar pausas visuales durante el trabajo con pantallas.
En conjunto, la medicina, la fisioterapia y la osteopatía forman un equipo que puede ayudar de manera efectiva a quienes padecen migrañas oculares, ofreciendo una mejora real en su bienestar y calidad de vida.
Recuperar el equilibrio visual y corporal
La migraña ocular puede ser desconcertante, pero conocer su origen y abordarla desde un enfoque global permite recuperar el equilibrio y reducir su impacto en la vida diaria.
En Phitec trabajamos desde la fisioterapia y la osteopatía para aliviar las tensiones que influyen en la circulación craneal y ocular, ayudando al cuerpo a restablecer su equilibrio natural. Si sufres episodios de visión borrosa, destellos o dolor de cabeza recurrente, te invitamos a venir a nuestro centro: juntos buscaremos el tratamiento más adecuado para ti.
